Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 78,52г | Белк: 86,86г | Углев: 164,83г.
Завтрак: Water, Peaches, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Dole Frozen Sliced Peaches, Nutmeg (Ground). Обед: Cracker Barrel Old Country Store Corn Muffins, Green Cabbage, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins (4), Cracker Barrel Old Country Store Fresh Steamed Broccoli, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Unsweetened Iced Tea, Fiji Natural Artesian Water. Ужин: Water, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Cauliflower, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson Chicken Broth, Red Onions, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Wegmans Mushrooms, Great Value Ground Beef 73/27, Low Sodium Tomatoes (Canned), Egg. Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Cinnamon Pecan, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Gala Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
