Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 75,12г | Белк: 111,71г | Углев: 196,84г.
Завтрак: Grenade Protein Bar, White Bread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Butter, Egg, Orange Juice. Обед: IL Патио Борщ, Duck (Skin Not Eaten), Cauliflower, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Apple, Flax Seeds, Oats, Almond Milk. Ужин: Prosciutto, Salami, Chicken Liver Paste or Pate, Cheese, Boston Brown Bread, Green Tea, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Oranges, Седьмой континент Хурма, Pineapple, Grapes, Sweet or Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 47 минуты, Стоять - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Вождение - 19 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 12 минуты, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
