Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 92,50г | Белк: 65,54г | Углев: 106,74г.
Завтрак: Unsweetened Iced Tea, First Watch Sensational Skillets - Avocado, Bacon & Tomato, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Water, Apples. Обед: Fiji Natural Artesian Water, Water, Grey Poupon Dijon Mustard, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Lime Juice, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Steak. Ужин: Yellow Onions, McCormick Ground Cumin, Spice Classics Chili Powder, Zucchini, Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Contadina Tomato Paste, Garlic, cilantro, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oregano, Lime Juice, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Turkey, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Water, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Reese's White Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Gala Apples, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
