Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1118 ккал
|
Жир: 57,21г | Белк: 85,47г | Углев: 83,53г.
Завтрак: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Обед: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hormel Real Bacon Pieces, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Baby Spinach, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Mayo, Lindsay Medium Ripe Pitted Olives, Water, Roma Tomatoes, Broccoli Slaw. Ужин: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Unsweetened Iced Tea, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Contadina Tomato Paste, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Empire Kosher Lean White Ground Turkey, Oscar Mayer Uncured Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Minced Garlic, Tanimura & Antle Italian Parsley, Bell Peppers, Celery, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises, Peter Paul Mounds (Snack Size), Dove Caramel Milk Chocolate Promises. подробнее ...
|
|
2406 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
