Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 78,40г | Белк: 160,81г | Углев: 133,90г.
Завтрак: Milka Clusters Bitz, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Обед: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Kinder Bueno, Duck (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (with Fruit), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Oats, Green Tea. Ужин: Grenade Protein Bar, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Chicken Sausage. подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 7 минуты, Пресс - 5 минуты, Стоять - 15 минуты, Стирка Белья - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 50 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
