Svetlaysveta- Журнал, 10 июн 19

не стандартный завтрак: хололник со смеианой, вареная картошка и паровые котлетки

---

1318 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 92,07г | Углев: 175,57г.   Завтрак: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Варенье из Крыжовника, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник из Свеклы. Обед: Куриное Филе в Кляре, Картошка Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник из Свеклы. Ужин: Варенье из Крыжовника, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Молочные Горки Творог 5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Сливочное Масло, Фермер Хлопья Гречневые. Перекус/Другое: ЮККИ Мороженое Сокко, Красное Яблоко. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 41 минуты, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...