jiokm631204520筱琁- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя jiokm631204520筱琁 | < Предыдущая Запись |Следующий >

29.2%

47,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1478 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 143,41г | Углев: 89,83г. Завтрак: 自製優格（吉蒸牧場）, 水煮蛋, 小磨坊薑黃粉, 芭樂, 萵苣, 蘋果（去皮）, 木耳, 奇異果, Costco 蘿蔓心, 火龍果. Обед: 香蕉. Ужин: 煮熟的黃秋葵, 扇貝（烤製或烘焙）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛排（瘦肉）, 玉米筍, 大成雞里肌肉, 牛腱, 啤酒. Перекус/Другое: Myprotein 藍莓起司蛋糕. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiokm631204520筱琁-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiokm631204520筱琁- Журнал, 10 июн 19

Оставить свой Комментарий

jiokm631204520筱琁-Изменение Веса