Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lisadawnmac
Журнал
09 июн 19
lisadawnmac- Журнал, 09 июн 19
Параметры Пользователя lisadawnmac
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I’ve absolutely gone off the rails with eating. It was hard to make myself face the damage done but I need to be accountable. Anxiety leads to stress eating and I acknowledge that this is a life long struggle.
73,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 июня 2019:
1531 ккал
Жир: 41,98г | Белк: 89,56г | Углев: 208,67г.
Завтрак:
Frozen Blueberries, Vega Protein Smoothie, Almond Milk.
Обед:
Egg White , Daiya Provolone Style Slices, Toasted Low Gluten Bread.
Ужин:
e.d. Smith Pure Pumpkin, Kirkland Signature Organic Sugar, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Almond Milk, Egg White, Quaker Gluten Free Instant Oatmeal.
Перекус/Другое:
Hummus , Breton Gluten Free Herb & Garlic, Apples, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative.
подробнее ...
2137 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Кардио - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just don't make eating itself a stressor. A little relaxation and regression here and there, no big deal. Always just start where you are. You're doing fine. (And even bodybuilders cycle their calories. You were just in a building phase. Now back to cutting.) :p
09 июн 19 написано членом:
PhatPhrog
I fell off the "diet wagon", too! Let's just get back on track as soon as possible. We can do this! :)
09 июн 19 написано членом:
Liv Lite
You can do it 👍be strong
09 июн 19 написано членом:
Nadeen Fitness and lifestyle
Thanks everyone. Struggling with an eating disorder makes some days challenging! Mindfulness has helped a lot. I go back to oncology soon and I expect that is s but if my source for the anxiety! Better days ahead my friends!
10 июн 19 написано членом:
lisadawnmac
Lisadawnman, want to join Liv Lite and me doing our "Maximum Effort" until her next weigh in on June 17? Thinking this could be a good way to get excited about weigh loss, staying on track. Crossing fingers :)
10 июн 19 написано членом:
Kathie-KO
I’m all in! My oncology appointment is the 19th....and oncology is just another word for Weight Watchers! They weigh you for everything! 😁
11 июн 19 написано членом:
lisadawnmac
Can I join you guys in max effort? That sounds motivating! I’m pushing to lose at least a couple more lbs before my husband and I head to the UK for three weeks this summer ☺️
11 июн 19 написано членом:
Groatmeal
Anyone can join in! Rather impromptu and informal: Monday weigh-ins since works with my June 17 original post and April's July 1st wedding. No rules: just what can you accomplish in the week with MAX effort? We'll be cheering you on!!!! Welcome to the Max Effort (ME) Cheer Club!
11 июн 19 написано членом:
Liv Lite
Awesome I’m in!
12 июн 19 написано членом:
Groatmeal
Sooooo guys....it was a father’s day weekend eat fest. I did reasonably well but I ended up with a .2 pound GAIN! I have to admit that I’m struggling to stay on track with all the events every week.
17 июн 19 написано членом:
lisadawnmac
I also had a .4 gain after the weekend but I stayed on track so I think it’s from my workout yesterday. Oh well let’s stay strong as we keep it up! 💪🏻
17 июн 19 написано членом:
Groatmeal
Let's go Lisadawnmac! wooohooooo :)
17 июн 19 написано членом:
Liv Lite
i need information about this app - can i delete a item that i did not eat ? what does blue circle abd white circle mean on week graph? - has pink on top ?
23 июн 19 написано членом:
cegie345
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lisadawnmac-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю