|
Обед - 513 ккал Вкуснейшая шаурма, салат из свежих овощей с зеленью с заправкой из йогурта и кофе *А Вы готовите дома шаурму? Какие начинки предпочитаете??
|
1525 ккал
|
Жир: 62,14г | Белк: 122,80г | Углев: 130,05г.
Завтрак: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Обед: Кухмастер Кетчуп, Кадушка Морковь по-Корейски, Вятушка Сыр Обской 30%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Капуста Белокочанная, Тд "Вятский Хлеб" Армянский Лаваш "Томат", Каждый День Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная. Ужин: Черешни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Лимон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Помидоры, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Барс Тунец. Перекус/Другое: Лимон. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Google Fit - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
09 июн 19 написано членом: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya да, он с томатным соусом😋
09 июн 19 написано членом: NataLee33
|
09 июн 19 написано членом: BarbarisovaLilya
|
У вас такие аппетитные все приемы пищи. И такой хороший результат по похудению! Скажите пожалуйста, сколько у Вас ккал в день выходит? Тоже хочу так!
09 июн 19 написано членом: Efflorere
|
09 июн 19 написано членом: NataLee33
|
oksenia сейчас выходит 1550-1600 (подтаскиваю вкусняхи за кадром😆😎), начинала с меньшего каллоража, но думаю пора подниматься выше. Еда должна быть в удовольствие и радовать не только тело, но и глаз, так что все обыденно я бы сказала...
09 июн 19 написано членом: NataLee33
|
Ну 1550-1600 - это уже неплохо) есть где разгуляться.)) но поднимать всегда приятно. Успехов вам!
09 июн 19 написано членом: Efflorere
|
oksenia спасибо! Взаимно 😉
09 июн 19 написано членом: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
