eketerina@trem- Журнал, 09 июн 19

Привет всем) долго не заходила в фат секрет, думаю с сегодняшнего дня буду каждый день отмечать что съела и следить за калориями.

60,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

964 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 45,58г | Углев: 78,89г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Обед: Чай с Молоком, Блины на Молоке, Сгущенка. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Равис Ветчина из Мяса Птицы. подробнее ...

591 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 42 минуты, Apple Health - 22 часа и 38 минуты. подробнее ...