Ni_No- Журнал, 08 июн 19

Приветствую.
Анна. исполняется 30 лет через 4 дня. Стартовый вес 62. Цель - 50. Как и каждый здравомыслящий человек знаю что и как нужно для похудения - суточная норма ккал + активность. Но одно дело знаю, а другое соблюдаю 🙄 собственно в этом и проблема. Сейчас тот самый момент, когда отражение в зеркале и вид на фото далеко не услада для собственных глаз)) осознанно созрела менять ситуацию.
Здесь для собственного контроля и реальных цифр по БЖУ за день. Всё честно. Всё для достижения результата.
Буду рада всем, кто захочет поддержать, порадоваться, посетовать и посмеяться вместе ! Приходите и оставайтесь со мной :) вэлком.

---

1389 ккал

Жир: 87,21г | Белк: 73,68г | Углев: 71,33г.   Завтрак: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриное Филе Жареное без Масла, Twix Twix, Русское Море Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. подробнее ...

1378 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...