yadarinaya- Журнал, 08 июн 19

Параметры Пользователя yadarinaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019

80,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2019:

2301 ккал

Жир: 103,64г | Белк: 119,55г | Углев: 229,14г. Завтрак: Зефир, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Заливное из Индейки, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. Обед: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Интелл Финики, Клубника. Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Перекус/Другое: Лента Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yadarinaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yadarinaya- Журнал, 08 июн 19

Оставить свой Комментарий

yadarinaya-Изменение Веса