nurwidayati- Журнал, 08 июн 19

Параметры Пользователя nurwidayati | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2019

62,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2019:

1249 ккал

Жир: 49,96г | Белк: 55,98г | Углев: 148,07г. Завтрак: Air Kelapa, Cuka (Sari Apel), Quaker Instant Oatmeal, Susu Rendah Lemak. Обед: Kue Nastar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Edo Bakso Cumi, Mie Ayam. Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu. Перекус/Другое: Kacang Almond, Kacang Almond, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Optrimax Buah Plum Kering, Kenari, Plum. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Фитнес - 48 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurwidayati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurwidayati- Журнал, 08 июн 19

Оставить свой Комментарий

nurwidayati-Изменение Веса