peeperjj- Журнал, 07 июн 19

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2019:

1972 ккал

Жир: 70,07г | Белк: 91,52г | Углев: 236,57г. Обед: Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring, Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce. Ужин: Subway Turkey Breast Meat, Lettuce, Green Peppers, Cheddar Cheese, 6" Italian White Bread, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Ferrara Pan Jaw Busters, GFS Nacho Cheese Sauce, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Snickers Ice Cream Bar (70g), Now Sports Whey Protein Isolate, MuscleTech Amino Build Next Gen Energized . подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Yeah I don’t believe this lol. Would be so nice though! This would be if I’m at 25% bf. 20% is 2100 kcal and 30% is 1900.

07 июн 19 написано членом: peeperjj

Yeah, That's off!

07 июн 19 написано членом: erikahollister

I’m holding steady, actually had a slight gain, with 1500/1800ish. Unless 3x a week weight lifting moderately heavy to really heavy weights (for me) for 40-45 minutes each time is considered light exercise rather than moderate. That takes it down a couple hundred. It cut it off but I’m 5’3” and 38 yrs old.

07 июн 19 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 07 июн 19

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса