|
К предыдущему посту. Все пишут не есть сладкое , мучное, жирное, больше двигаться. На протяжении полугода ( может больше) ничего из этого я не употребляла, ходила по 15-20 тыс.шагов в день, занималась дома. Ходила к врачу, с гормонами проблем нет. Питаюсь так мало, так как только от этого есть результат. От всего вышеперечисленного скинула максимум 300-400 грамм . Понимаю что вред для здоровья есть , но ничего кроме этого не помогает.
|
370 ккал
|
Жир: 19,36г | Белк: 17,40г | Углев: 32,40г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Картошка Вареная. Обед: Помидоры, Свинина Отварная. Ужин: Белая Долина Йогурт с Кусочками Яблока и Банана. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
глянул твой дневник питания..ты реально ешь по 300-500 каллорий в день?!
07 июн 19 написано членом: toptop1
|
07 июн 19 написано членом: esinaket97
|
Почитайте про «КЕТО»...это действительно, работает ))
07 июн 19 написано членом: omar-ka
|
Ем сладкое, мучное и т.д., хожу минимум 8 тыс.шагов в день, все замечательно двигается вниз) ибо организм радуется всему происходящему с ним) адекватный каллораж вам в помощь и не мучайте так свой организм, он бывает очень мстительным впоследствие
07 июн 19 написано членом: Tanechka.740
|
Запастись терпением,проанализировать свой рацион не на голоде, а хотя-бы на 1500 ккал, разобраться с БЖУ и худеть не более 5 %тела за 3 месяца и все пойдёт.Просто научиться с этим жить. Главное не голодать, Ваш организм хитрая штука, он сейчас готовится, хоть и худеете, к зажору((. Повышайте калории. Хлеб только утром, вмес о сахар сахзам, воды 1500 мл, без воды худеть сложно.
07 июн 19 написано членом: ОльгаЮля
|
esinaket97
на таком кол-ве каллорий скорее можно получить проблемы со здоровьем или умереть
чем нормально жить..ИМХО лучше когда больше калорий но при этом больше физ активности
07 июн 19 написано членом: toptop1
|
А до этого голодания вы на сколько ккал питались?
07 июн 19 написано членом: Ангелиночка.
|
организм на таких калориях в режиме выживания. он изо всех сил пытается сохранить себя
07 июн 19 написано членом: Про100Алла
|
вообще не важно, когда вы едите хлеб или сладкое. Главное соблюдать рск и бжу.
07 июн 19 написано членом: Про100Алла
|
Ангелиночка, до этого я ела 700-900 ккал, не больше . Нагрузки были такие же .
07 июн 19 написано членом: esinaket97
|
esinaket97 может странный вопрос прозвучит-вы счастливы?
07 июн 19 написано членом: Ангелиночка.
|
esinaket97 на полном серьезе даже 1000 калорий это слишком мало
в концлагере наверное больше было калорий...
07 июн 19 написано членом: toptop1
|
почитайте про Минессотский голодный эксперимент, очень познавательно, хорошо приводит в чувство. А ведь там участники потребляли 1500 ккал
07 июн 19 написано членом: Про100Алла
|
07 июн 19 написано членом: esinaket97
|
ale21691507
спасибо про эксперимент. почитала. интересно)))
07 июн 19 написано членом: LiliBrik
|
Вот и ваша ошибка: питаюсь так мало...
Надо есть свою норму калорий в день, а чтоб худеть небольшой дефицит в 200 -300ккал. Но никак уж не питаться на 300 ккал, это убьёт ваш метаболизм!!!
08 июн 19 написано членом: Malvina30011985
|
У нас с вами ситуация похожая по весу ))))))))))))))но моя планка в 55 уже пройдена
08 июн 19 написано членом: Анчоус12
|
Не пробовали сдать инсулин? Возможно у Вас та же проблема, что и у меня
08 июн 19 написано членом: Анна Камыш
|
Ем 1500-1600, активности иногда никакой, зато вес уходит на глазах! За 3 месяца-12кг. Нужно питаться адекватно)
08 июн 19 написано членом: albashiri89
|
Из-за очень низкой пищевой ценности организм чувствует сильный стресс и переходит в режим сохранения жира для выживания, и поэтому запасает больше жиров от того мизера, который вы едите, и не хочет с ним расставаться, что усугубляется ещё больше от активности. Постарайтесь немного расслабиться, устроить себе парочку ленных деньков, есть немного побольше.
08 июн 19 написано членом: Evan1707
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
esinaket97-Изменение Веса
|
