|
Завтрак: геркулесовая каша с голубикой и хлебец с мягким творогом и клубникой
|
1234 ккал
|
Жир: 40,99г | Белк: 102,73г | Углев: 116,55г.
Завтрак: Голубика, Клубника, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Избенка Молоко 3,4%. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Форель Слабосоленая, Delicados Начос Оригинальные, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Омуль Ломтики Подкопченные, ВкусВилл Кета на Пару, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Черешня, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Vici Крабовые Палочки для Перекуса, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1720 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 9 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Худеем в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +7 937-544-97-59
07 июн 19 написано членом: светлана миронова
|
07 июн 19 написано членом: jienkuntent1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jienkuntent1-Изменение Веса
|
