frequency7- Журнал, 06 июн 19

Had way way too much processed food yesterday and not enough water. All the processed food made me feel gross.

97,2 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 33,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1505 ккал

Жир: 72,33г | Белк: 84,02г | Углев: 133,68г.   Обед: Ruffles Original Potato Chips, Stonewall Kitchen Basil Pesto Aioli, Arugula Lettuce, Colombo Sandwich Roll, Skinless Chicken Breast. Ужин: Trader Joe's Cinnamon Apple Snack Sticks, Balsamic Vinegar, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms. Перекус/Другое: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). подробнее ...

3263 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...