aniss_anisorik- Журнал, 06 июн 19

Dopo Natale piano piano o messo tanto peso ....ho rinunciato al programma.....non so cosa riesco a fare fino ad agosto (che vado al mare )vorrei essere un po’ contenta quando metto il costume 👙 ☺️🤦‍♀️.da 1 settimana. Ho scaricato di nuovo il programma .....non ho perso neanche 100 g...unica cosa mi sento molto più sgonfia.....quando vedrò qualche etto perso ?🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😊

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1425 ккал

Жир: 36,40г | Белк: 125,54г | Углев: 152,75г.   Завтрак: Lidl Bocconcini di Bovino Adulto Scottona, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Santa Rosa Confettura Extra di Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Обед: Riso Basmati (Cotto), Ponti Insalata per Riso Light senza Olio, Esselunga Giardiniera, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Bonduelle Mix Lattugoso, Pomodori, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella. Ужин: Carne di Vitello, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Melanzana Cotta. Перекус/Другое: Ponti Insalata per Riso Light senza Olio, Simmenthal Simmenthal, Banane, Wasa Integrale, Wasa Integrale, Santa Rosa Confettura Extra di Pesche, Aia Cotoletta di Pollo, Banane. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...