Hallelujah! A "Diet Followed 100%" day (expelling a BIG sigh of relief)! Not only did I accomplish all of my WOE goals, but I did my PT exercises AND extra housework, but I did everything else on my Daily To Do list -- did my Bible reading and listening to Christian music, took care of my string bean plants, did my skin-care regimen, etc. This was DAY ONE of the "old Debbie" being back! I'M BAAACKKK!!!
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 116,04г | Белк: 99,19г | Углев: 154,39г.
Завтрак: Del Monte Avocado, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Ужин: Butter (Salted), Wal-Mart Extra Large Shrimp, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Navels Oranges. подробнее ...
|
|
3000 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Учеба - 9 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
Комментария
Hi old Debbie. No that sounds wrong! LOL Hi Debbie. Glad you are back. Good days feel good
06 июн 19 написано членом: liv001
|
Whoo-Hoo! Congratulations, and nice drop to boot! 😊🥰
06 июн 19 написано членом: laraae
|
That's awesome! I'm back too, and nice drop!!!
06 июн 19 написано членом: batman110816
|
Very happy for you Debbie !!! Just brushing through my mop of long hair is an accomplishment for me Lol
06 июн 19 написано членом: gsn fan
|
Beautiful! and a loss, too
06 июн 19 написано членом: HCB
|
06 июн 19 написано членом: meonadiet
|
07 июн 19 написано членом: Dennymau
|
Love your attitude, also Wow a great drop!
07 июн 19 написано членом: Re-energize
|
Omg ❤️💪 you’re doing so good 😊
12 июн 19 написано членом: jcmama777
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|