Allsun- Журнал, 17 янв 13

Параметры Пользователя Allsun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2013

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2013:

2000 ккал

Жир: 50,18г | Белк: 81,86г | Углев: 303,20г. Завтрак: Sockerkaka, Sockerkaka. Обед: O'boy, Mjölk 2% Fett. Ужин: Lätt Crème Fraiche, Chokladpudding, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskstek eller Kotlett. Перекус/Другое: Mjölk 2% Fett, Havregrynsgröt, Jordgubbssylt. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Allsun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Allsun- Журнал, 17 янв 13

Оставить свой Комментарий

Allsun-Изменение Веса