esinaket97- Журнал, 06 июн 19

Срывом и набором веса б большем размере, чем было до диеты. 

в* большем. извиняюсь нажала не туда. 

Во-первых, обвисшей кожей. Так как очень быстро скидываешь вес и Калорий мало. Во-вторых, проблемами со здоровьем.  

Сдвигом по фазе🙄 А если серьезно, то проблемы будут как психологические, так и физиологические. 

После диеты наберёшь вес в 2 раза больше чем скинула 

1. Серьёзными проблемами со здоровьем. (соседская девчонка так добаловалась). 2. После отмены такой "диеты" вес вернётся в большем объёме. 

Сейчас лето, у тебя каникулы. сходи к доктору, сдай анализы на гормоны, витамины и др. и проконсультируйся, что в твоём случае надо делать. Береги себя! 

Говорю как медик, это чревато серьёзными последствиями для здоровья (анорексия, булемия и т.д) а это опасно для жизни!!! Для того чтобы скинуть лишние кг, необходимо есть в день 1500-1600ккал( и то этот показатель очень индивидуален!!!) , чтоб было без вреда для организма. Сколько ты весишь, и тврй рост???  

Это слишком мало...ты так похудеешь, а потом когда снова захочешь есть больше , то эти килограммы вернутся 

Мне тоже 14, но я на гипоаллергеной диете.Вес также уходит. Питаюсь на дефицит калорий и занимаюсь спортом)  

Судя по дневнику ты уже начинала худеть зимой, а в мае вес уже больше чем изначальный, очевидно что через какой то промежуток времени ты опять наберёшь в лучшем случае только потерянные кг 

И ещё добавлю, что в подростковом возрасте худеть вообще не стоит, в организме и так происходят изменения, ты ещё вырастешь, вытянешься и всё станет пропорционально😉😉 А если так не терпится похудеть, просто и ключи газировки, бургер, чипсы и т.д. и побольше двигайся 😉😉  

Гормональный сбой (пропадёт менструация-доктор назначит для лечения гармоны и т.д.) Обвиснет кожа 🤢 Головокруженя /обморок И самое сладкое - как только ты достигнешь своей цели, начнёшь нормально кушать - организм будет не остановить, он будет жадно откладывать каждую капелюшичку жира в твоём теле (так сказать готовится к следующему голоду ) И там ещё оч много побочек...  

Сидеть до самого лета, а потом резко начать худеть к пляжному сезону... 🙈 девочки, остановитесь, с 14 лет так подрывать здоровье... 

Займись спортом,малышка и все наладится😀 

Жором. Проверено. Так же худела, в итоге сорвалась и наела правда не все кг, а только часть во время остановилась. Сейчас стараюсь питаться пп и иногда позволяю себе слабость.  

Как следствие после такого твой организм даже из салатного листа будет выжимать по максимуму и запасать все! ) Почитай про диеты моделей, они реально могут от зелени 🌱 толстеть . 

Так быстро вес не уходит, это вода. Вообще золотое правило диеты - питаться так, что на таком питании ты сможешь прожить всю жизнь. На 300 ккал так не получится. Пожалуйста, не гонись за результатом, просто старайся вести здоровый образ жизни (вкусняшки иногда можно), организм тебе скажет спасибо в будущем.  

Моей дочке 13. Вес тоже больше нормы на 10-12 кг. Рассчитала ей в программе питаться на 1900 ккал. Теперь вместе худеем. Едим все в пределах своего кбжу. У нее уже ушло 2 кг. Медленно конечно, но зато без стресса  

В этом возрасте у тебя и так метаболизм как ракета, поэтому такое быстрое похудение. Зачем себя мучить, если этого можно добиться без такого риска здоровью. Исключи булки, торты, майонез и магазинные соусы. Кушай фрукты, гуляй, катайся на велосипеде.