MargoshaDee- Журнал, 06 июн 19

Завтрак ~ на 395 ккал ( сюда же входит ч.л оливкового масла натощак и клетчатка из семян льна) Ням ^^

---

1192 ккал

Жир: 36,31г | Белк: 88,67г | Углев: 125,01г.   Завтрак: Магнит Морковь Свежая, Роскар Яичный Белок, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Окей Грецкие Орехи, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Ideal Масло Оливковое. Обед: Житница Здоровья Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Ужин: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Перекус/Другое: Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. подробнее ...

1438 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Массаж - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...