patri2310- Журнал, 17 янв 13

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que es lo mas dificil en una dieta??

- que algunos te digan. dale comes. total es un bocadito.
- que no ayuden los que te rodean y te tienten (cosa que no pasa. solo los domingos y hasta ahi nomas).
- que tenes que comer cosas que por lo general no comias. chau pastas, empanadas, congelados y mas carne en demasia.
- eliminar los dulces (esto es uno de lo mas dificil para mi. pero no compro y listo). mi dulce es el chocolino que le pongo a la mañana a la leche descremada. es el unico vicio que me doy. :)
- pensar solo en verduras (en mi caso).

de pasar a comer 0 verdura. pase a comer 1/2 kilo por dia. y hoy me comi 2 zapallitos grandes y me llene... pura agua debe ser. jajaja.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2013:

670 ккал

Жир: 14,86г | Белк: 43,86г | Углев: 109,45г. Завтрак: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolino. Обед: chauchas. Ужин: Manzanas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Lechuga. Перекус/Другое: cafe con leche descremada, cafe con leche descremada. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

¡Totalmente de acuerdo! (salvo con lo último porque mi dieta es más de carne y quesos, jaja)

16 янв 13 написано членом: junkojunsui

Hace unas horas, mi vieja: "¿No vas a comer estas empanadas? Come aunque sea un poco, ¡mirá que están ricas!". (El fin de semana llegué de caminar y me dice "Hay helados y duraznos -en almíbar-, si querés"). Esta tarde mi viejo que me trae galletitas dulces, niego con la cabeza y dice "Ah cierto" (pobre, ¡se olvida todo el tiempo, no lo hace de malo!). Y bueno.. son cosas con las que tenemos que convivir los que hacemos dieta. ¡Todo es fuerza de voluntad!

16 янв 13 написано членом: junkojunsui

Hay una frase de Mahatma Gandhi que siempre recuerdo porque me motiva: "La fuerza no procede de las facultades físicas, sino de una voluntad invencible."

16 янв 13 написано членом: junkojunsui

para mi lo más dificil es sostener la dieta en el tiempo, la 1a y 2a semana, todo perfecto, y despues.... no se si me canso o me aburro o me parece q ya esta, y vuelvo todo para atras!

17 янв 13 написано членом: kilomena

kilomena. buen punto. si. una vez que llegas al peso. es dificil mantenerse. yo digo, la vida es dieta constante! los que saben dicen que hay que cambiar el estilo alimentario. pero las tentaciones son tan ricas!!!

17 янв 13 написано членом: patri2310


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