ROTC CHIEF- Журнал, 05 июн 19

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today is Day 3 of Full Body Workout exercises for the next two months. Schedule is as follows:
Monday: Work out A
Tuesday: Low Intensity Cardio
Wednesday: Work out B
Thursday: Low Intensity Cardio
Friday: Work out A
Saturday: Low Intensity Cardio
Sunday: Off
Continue rotating work out A and B

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2019:

1100 ккал

Жир: 27,37г | Белк: 83,63г | Углев: 131,70г. Завтрак: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Michigan Apples Gala Apples. Обед: ShopRite Frozen Mixed Vegetables, Sweet Potato, HEB Grilled Chicken Breast. Ужин: Brown Rice, Great Value Beef Stir Fry, Guacamole. Перекус/Другое: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. подробнее ...

3232 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, HIIT - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 05 июн 19

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса