|
|
1867 ккал
|
Жир: 84,93г | Белк: 129,65г | Углев: 216,88г.
Завтрак: Слата Лаваш Армянский, Банан, ЯНТА Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Льняная Мука, Чернослив, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Обед: Желе творожное с йогуртом, Черешня, Груша, Киви, Рост Свинина Янтарная, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Барко Сахарная Кукуруза, Вареное Яйцо, Слата Лаваш Армянский, Суп-пюре с нутом. Ужин: Лимонный Сок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Nesquik Какао, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Желе творожное с йогуртом, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Растяжения (Йога) - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
