Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 80,10г | Белк: 88,12г | Углев: 101,57г.
Завтрак: Water, Unsweetened Frozen Raspberries, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Baby Spinach. Обед: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Lindsay Large Black Olives, Trader Joe's Persian Cucumber, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Campari Cocktail Tomatoes, Calavo Avocado, Boston Lettuce. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ginger, Yellow Onions, Garlic, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Dove Caramel Milk Chocolate Promises, Fiji Natural Artesian Water, McDonald's Double Cheeseburger. подробнее ...
|
|
2312 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
