|
Наконец настал долгожданный отпуск!Улетаю на Кубань!Поэтому отхожу от подсчётов калорий на всю неделю!Все равно режим питания и сама пища будут другими)По прилету запланированы визиты в гости и много прогулок.Постараюсь прислушиваться к организму и не злоупотреблять всякими явствами.А уже по возвращению домой,сделать контрольное взвешивание и переходить на 1800Кк🤓Ух! Поехали!
|
1922 ккал
|
Жир: 100,63г | Белк: 72,25г | Углев: 187,97г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Корица, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Умалат Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Обед: Помидоры, Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Каравай Хлеб 8 Злаков , Голубцы, Редис. Ужин: Сервелат, Грецкие Орехи, Molli Сыр Творожный 27%, Пирожок с Капустой, Салат Айсберг, Русское Море Горбуша Запеченная . Перекус/Другое: Чай, Груша, Белозорие Сметана 19%, Джемы и Варенья, Блины. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
