nurwidayati- Журнал, 05 июн 19

Параметры Пользователя nurwidayati | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2019

62,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2019:

1525 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 49,77г | Углев: 197,59г. Завтрак: Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Kenari, Kurma. Обед: Telur Goreng, Acar Mentimun Manis, Bihun Goreng. Ужин: Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kue Nastar, Bihun Goreng. Перекус/Другое: Kenari, Kurma, Kacang Almond, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Labu Dimasak, Kue Keju, Roti. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Фитнес - 29 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurwidayati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurwidayati- Журнал, 05 июн 19

Оставить свой Комментарий

nurwidayati-Изменение Веса