Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 94,16г | Белк: 87,39г | Углев: 177,00г.
Завтрак: Оленина Ветчина, Грецкие Орехи, Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Жареное Яйцо, Now Псиллиум, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Красная Икра Красная Икра. Ужин: Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Черемша, Черешня, Картофель (с Кожурой), Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Котлета Домашняя. подробнее ...
|
|
1531 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
