Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 172,94г | Углев: 167,23г.
Завтрак: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Hacendado Kefir Natural, Huevo Cocido, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. До Обеда: Café Cortado, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. Обед: Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Nomen Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Полдник: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Ужин: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo. После Ужина: MyProtein Impact Whey Isolate. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
