Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 78,02г | Углев: 232,06г.
Завтрак: Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Sałata, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany). Обед: Szczypiorek, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Pomidory, Cebule, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Ужин: Gołąbki bez Zawijania, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Перекус/Другое: Jabłko, Truskawki, Mentos Mentos, Kawa. подробнее ...
|
|
2905 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 16 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Google Fit - 19 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Dojdzie do 85 i chyba czas będzie włączyć siłówkę i HIITy.
04 июн 19 написано членом: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
