frequency7- Журнал, 03 июн 19

Tried microwaved mug eggs for the first time ... not bad. Next time I would cook them for 30 seconds less and give them a bit longer to cool down. Mug eggs are with cherry tomatoes and Parmesan cheese. I also had a Trader Joe’s British Muffin w/butter.

---

2380 ккал

Жир: 129,52г | Белк: 114,32г | Углев: 178,72г.   Завтрак: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Eggs (Large), Butter , Trader Joe's Classic British Muffins. Обед: Trader Joe's Horseradish Aioli, Cooked Mature Onions, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Submarine Hoagie Roll. Ужин: Butter , Trader Joe's Classic British Muffins, Atlantic Salmon (Farmed) . Перекус/Другое: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Pepperidge Farm Pirouette, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Йога - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Скорость Прогулки - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 48 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...