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E quando a pessoa treina pesado, come direito e o peso sobe, faz como? kkkkk
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75 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1022 ккал
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Жир: 28,54г | Белк: 63,66г | Углев: 127,69г.
Обед: Xavante Goiabada, Sadia Linguiça Fininha, Ossobuco, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chinezinho Feijão Mulatinho, Arroz com Cenoura. Ужин: Vinagre, Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho, Pepino (Descascado), Tomates. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Japonês, Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Canela, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo Cozido. подробнее ...
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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 Комментария
se vc treina pesado e se alimenta direito, com certeza esse peso deve ser massa muscular!
não lige para a balança, no espelho e a fita métrica vão ti mostrar oque ta acontecendo, diminuição da gordura e alimento muscular
03 июн 19 написано членом: Ney Cardozo
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Tô assim tbm🤦♀️.. Ganhei 1 kg, não sei de onde 🤔😏
03 июн 19 написано членом: Isadeoya
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Ney Cardozo verdade. Na semana passada eu comi certo, mas tenho consciência de que fiz certas escolhas que não condizem muito com meu objetivo. Não acho que ganhei gordura e realmente minha circunferência abdominal diminuiu. Acho que estou retendo um pouco de líquido. Então melhorei a hidratação. O espelho não me ajuda muito, minha visão é meio distorcida nesse quesito... Mas continuei trabalhando nisso e aumentei meu foco. Já me sinto melhor! Obrigada! 🤗
04 июн 19 написано членом: SUELLEN GALINDO DALTO
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Isadeoya é fogo... Mas vamos manter o foco que os resultados chegam! 💪😎
04 июн 19 написано членом: SUELLEN GALINDO DALTO
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Com certeza, foco sempree💪😘
04 июн 19 написано членом: Isadeoya
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Apenas retenção, isso pode ocorrer...consulte seu personal na academia e ele vai te explicar em termos técnicos. Agora que está malhando esqueça a balança e foque nas medidas.
06 июн 19 написано членом: K_mickey
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K_mickey verdade, e eu perdi medidas mesmo! 🤗😍
07 июн 19 написано членом: SUELLEN GALINDO DALTO
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SUELLEN GALINDO DALTO-Изменение Веса
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