|
Not doing a 16 hour fast today for the first time in five days, let’s see how it goes. I am happy with my progress so far and excited to keep losing weight, especially before my best friend visits at the end of next month. I would like to be 205-208 when she visits, which should be doable.
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 33,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2380 ккал
|
Жир: 129,52г | Белк: 114,32г | Углев: 178,72г.
Завтрак: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Eggs (Large), Butter , Trader Joe's Classic British Muffins. Обед: Trader Joe's Horseradish Aioli, Cooked Mature Onions, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Submarine Hoagie Roll. Ужин: Butter , Trader Joe's Classic British Muffins, Atlantic Salmon (Farmed) . Перекус/Другое: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Pepperidge Farm Pirouette, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). подробнее ...
|
|
3311 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Йога - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Скорость Прогулки - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 48 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
