Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 55,40г | Белк: 104,67г | Углев: 165,20г.
Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café (Infusão), Mel. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca, Salgadinho de Festa. Ужин: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (1), Itambé Iogurte Fit Morango, Seara Hambúrguer Texas, Subway Tomate, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Itambé Iogurte Fit Maça, Presunto Fresco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Flaviofranca-Изменение Веса
|
