|
Должен был быть яичный блин с семгой и авокадо. Блин не получился, авокадо потемнел... Вес растёт. Да и ладно. Терплю ещё неделю 1900 и буду поднимать. 🤔 Самопознание (самокопание) продолжается Сейчас позавтракаю и пойду спать. 😂
|
1890 ккал
|
Жир: 76,45г | Белк: 131,65г | Углев: 165,86г.
Завтрак: Лимон, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Яйцо. Обед: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Грейпфрут, Киви, Роллы Лава, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Ужин: Черешня, Чернослив, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Перекус/Другое: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Овсяно-льняной блин, Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Лента Огурцы Малосольные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творожная паста с чесноком., Dr. Korner Хлебец Гречневый. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Растяжения (Йога) - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
