Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yksia
Журнал
03 июн 19
yksia- Журнал, 03 июн 19
Параметры Пользователя yksia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Купила абонемент а спорт зал на 16 месяцев. все назад пути нет, придется ходить, и заниматься. Уже сходила 1 раза а бассейн, 1 раз на аквааэробику, и на X-pamр. Не плохо, немного усталость в мышцах, но приятно, вечером собираюсь на плавание сходить еще. возрос аппетит сильно( сварила чечевицу. А как вы боритесь с голодом после тренировки?
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
полбанана ...
03 июн 19 написано членом:
Про100Алла
Я про вечернее питание которое 8-10 вечера!! Кто же если вес хочет сбросить будет есть после 8-10 полноценный обед😆😆🤪 умные!!)) это нужно в течении дня делать и желательно каждые 2-3 часа по-немного!! я после банана есть хочу сильно и толку от него,а с гречкой я столько в зале сделаю 💪🏻 Короче сколько людей я смотрю,столько и мнений😆😆 и я никого обидеть не хочу и херь не пишу,нечего здесь высказываться!! Ешьте на ночь бананы и желтки
03 июн 19 написано членом:
bogatyrevaanna151
По поводу если вечером есть захотелось, я поступаю так, огурец 100 гр-12 ккал, капуста 12 ккал, если после этой трапезы все ещё хочется есть, подождите 15 мин, именно за это время происходит насыщение-проверено много раз+эти продукты как мочегонное средство. На весе не отразится. Я так приспособилась.
03 июн 19 написано членом:
ОльгаЮля
Я нормально ем после тренировки,что днем, что вечером. Голодом себя морить что ли? Если вечером, то желательно белок, типа творог (я ем всегда с бананом) или омлет. После зала у меня черная дыра в животе😀так что ешьте нормально
03 июн 19 написано членом:
katren30
я два часа после не ем. а потом белое
03 июн 19 написано членом:
mishailova
белок
03 июн 19 написано членом:
mishailova
Протеин выпиваю сразу после трени))
03 июн 19 написано членом:
Алёна Шуть
Мне не помогло) 2 абонемента безбожно просрато😁, простите) Пришлось купить дорожку домой) что б стояла немым укором над душой) сработало) бегаю))😁
03 июн 19 написано членом:
Расписна_Я
Mishailova, красное не?😂😋
03 июн 19 написано членом:
FlightSecret
протеин после тренировки решает эту проблему
03 июн 19 написано членом:
bonya.marinochka
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yksia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю