Zh.D- Журнал, 01 июн 19

выглядит аппетитно, поделитесь рецептом, пожалуйста  

я тоже хочу рецептик😊, пожалуйста.  

+ 

Рецепт Для коржей: половину банана размять вилкой, затем добавить творог (60 гр) у меня 1,8%, одно яйцо (55 гр), и ч.л. сл.масла (7гр) - все хорошо перемешать. В получившуюся смесь просеять две ст.л. кукурузной или рисовой муки (50 гр), ванилин, 1 ч.л. какао и 3 гр. соды (1/2 ч.л.), подсластитель который Вам больше нравится, я использую эритрит (15 гр) и 1 ч.л. семян льна (5 гр.). Всё перемешать и выложить в форму (я использовала контейнер для микров-ки), отправить в микроволновку на три минуты на max мощности. Для крема: творог (115 гр), какао - 1 ч.л., арахисовая паста (10 гр) - 1 ч.л. и подсластитель по вкусу, все хорошо перемешать. А для пропитки я использовала сироп калины приготовленный на эритрите.  

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 8-937-544-97-59 Светлана . Берём любой город с любым весом