|
о грустном...
получила сегодня анализы, а там гемоглобин 87, теперь понятно, почему мне постоянно охото спать и одышка при подъеме по этажам. но, видимо, организм адаптировался и на тренаж зал сил хватает, и на элипс по пол часа, и на работу с весом по часу, вес на руки от 32 до 55, на ноги от 41 до 60. ех, нподнять бы гем, я б кааааак качнулась! надо решить эту проблему, восстановиться и уже в полную силу заниматься. вот такие вот пирожки...
|
2155 ккал
|
Жир: 67,46г | Белк: 98,03г | Углев: 297,69г.
Завтрак: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Индейка Отварная, Интелл Финики, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Гречневая Каша. Ужин: Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Гречневая Каша, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, ВкусВилл Сушеный Персик, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
|
 Комментария
Печень, красное мясо, гранат надо добавить в рацион.
19 июн 19 написано членом: FidelFF
|
Это все ерунда), когда есть проблема в организме, ее надо решать, а потом уже лопать печень и гранаты
01 сен 19 написано членом: yadarinaya
|
Сначала надо выровнять гемоглобин и уже затем решать проблемму.
01 сен 19 написано членом: FidelFF
|
Неее, именно из за проблемы и упал гем, сейчас прооперировали и гем поднимается. Пока есть любые кровотечения в организме, никаким мясом и гранатами гем не удержать, хоть тоннами лопать . Ну этт как то дырявое решето))
02 сен 19 написано членом: yadarinaya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
