Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2427 ккал
|
Жир: 85,01г | Белк: 136,30г | Углев: 286,32г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Перловка Отварная. Обед: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Дары Природы Миндаль Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый, Pretto Сыр Рикотта, Кленовый Сироп, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Ужин: Интелл Финики, Клубника, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Индейка Отварная. Перекус/Другое: ВкусВилл Сушеный Персик, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Красные Помидоры (Консервированные). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
