|
Ну что ж, три недели стабильности, это отличный показатель!
Талия при этом чуть-чуть уменьшилась - 75,5 отлично!
Нигде ничего не провисло, кожа на лице - норм, выгляжу загорелой и отдохнувшей, чувствую себя энергичной и активной.
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1044 ккал
|
Жир: 43,96г | Белк: 89,65г | Углев: 80,39г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Проростки Семян Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик. После Завтрака: Помидоры, Рис Вареный, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Обед: Оливковое Масло, Клубника, Смешанные Орехи, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Баклажаны Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Полдник: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Сибас на Пару. Перекус/Другое: Оливковое Масло, Клубника, Смешанные Орехи, Шпинат. подробнее ...
|
постоянный вес
|
