Anna24Moskva- Журнал, 31 май 19

Творог закончился :( пришлось сварить кашу. Углеводный загруз и на тренировку. Прийдется на обед есть какую то курицу чтобы вписаться в бжу, а так хотелось пасты👌😍

---

1776 ккал

Жир: 75,42г | Белк: 105,45г | Углев: 169,48г.   Завтрак: Малина, La Pina Арахисовая Паста, Сушеная Клюква, Каша Рисовая, Грецкие Орехи. Обед: Кофе Латте, Мороженое Покрытое Шоколадом, Тунцов Икра Минтая, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Лангустины. Ужин: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Данон Йогурт Вишня Черешня, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Бельгийские Вафли, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам. Перекус/Другое: Киндер Макси, Черешня. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...