AlenaBerilova- Журнал, 31 май 19

В ноябре пыталась выработать привычку записывать каждый день что ем,считать БЖУ, и как то находились причины этого не делать) Но сейчас,понимаю,что уже не влезаешь в вещи которые носила год назад,стало страшно.. И снова все заново,и в новый путь!)
Сегодня была первая тренировка с тренером в зале,было тяжело,но после неё приятно) план питания составлен,будем пробывать и идти маленькими шагами к цели😊

---

1164 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 60,47г | Углев: 99,23г.   Завтрак: Orion Choco Pie, Увелка Каша Овсяная с Персиком. Обед: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Соленые Огурцы с Укропом. Перекус/Другое: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . подробнее ...