Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 94,64г | Белк: 104,63г | Углев: 163,37г.
Завтрак: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Café com Açúcar, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Caqui, Stella Artois Cerveja, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Stella Artois Cerveja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Ужин: Frimesa Nata, Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma Integral, Mel, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Танцевать (Медленно) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
