Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 66,41г | Белк: 119,97г | Углев: 162,33г.
Завтрак: 1% Fat Buttermilk, Apple, Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Egg, Whole Milk, Rainbow Печенье Digestive, Tuc Крекер, Whole Wheat Bread, Cheese. Обед: Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft), Red Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Parsley, Cucumber, Red Sweet Pepper, Grenade Protein Bar, Extra Lean Deli Sliced Ham. Ужин: Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Dried Chia Seeds, Cottage Cheese, Custard, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Almond Milk, Cooked Mushrooms. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Приготовление Пищи - 31 минуты, Вождение - 13 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 34 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
