Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 88,72г | Белк: 120,15г | Углев: 156,90г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Обед: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Голландский, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Соевый Соус, Папоротник, Котлета Свиная. Ужин: Народная Трапеза Сыр Сливочный, Карась Жареный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мясновъ Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Банан, Творог 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Банан, Santal Красный Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
