patri2310- Журнал, 13 янв 13

Hola el Ejercicio AYUDA UN MONTÓN mira yo entreno como loco y si no lo hubiera hecho con la cantidad q comía tendría que haber ido a cuestión de peso, mi desayuno era 9 facturas variadas y de comer pizza empanadas entre comidas sanwich, pero el entrenar tanto me mantuvo ahora quiero otro rumbo en mi vida quiero marcar mis músculos por eso la dieta y ejercicio como siempre a FULL no lo dejes de lado nunca. 

y en que momento haces ejercicio? porque a la mañana me da fiaca y a la noche como que es demasiado tarde. yo por lo general. los fines de semana hacia 3 horas de bici. tengo escalador pero cuando vi que con 20 minutos solo quemo 160 calorias. me desilucione. prefiero decirle chau a los dulces por 2 semanas.. pero voy a intentar hacer por lo menos 30 min. de ejercicio por dia. yo le dije chau a las pastas. igual, no es lo mismo tu caso que el mio. yo tengo que bajar 2 o 3 kilos. vos sos de Buenos Aires. no?