nur fazri- Журнал, 28 май 19

Параметры Пользователя nur fazri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdulillah ya Allah,akhirnya prjuangan slama 4bln (20Jan 2019 - 22Mei 2019) mmbuahkn hsl. target aku 50kg,mdh2n bs...

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2019:

1313 ккал

Жир: 41,75г | Белк: 75,89г | Углев: 176,65г. Завтрак: Jeruk Bali, Ampela, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Pisang, Batagor. Ужин: Kacang Asin Sangrai Kering, Brokoli, Putih Telur Matang, Bayam, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Wortel, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). подробнее ...

101 Сторонников Поддержка

Комментария

kak pengen sharing dong, bagi nomer WA please 🙏 ini WAku 085388553463

28 май 19 написано членом: Ida Yustin

tb brpa mbak

28 май 19 написано членом: citra astina

Tinggi aku cm 150cm say

28 май 19 написано членом: nur fazri

Olahraga apa mbak?

28 май 19 написано членом: this is wina

klo sampe turun segitu aja bisa, berarti goals 50 kg pun pasti bisa. tetep konsisten & semangattt kak.. 😍

28 май 19 написано членом: hindunadediana

wah keren kaa, biasanya perhari konsumsi brp kalori? tipsnya dong kaa

28 май 19 написано членом: ayumiladfzhh

caranya gimna tuh kak ampe bnyak bnget turun bb nya hee...

28 май 19 написано членом: zenyaulia

tips nya dongg ka hehe

28 май 19 написано членом: lirazz

tips nya dong kk

28 май 19 написано членом: vanillacreamy

kereen ka 😍 tmbh semangat aku jdinya liat prubahan kka 😍😍

28 май 19 написано членом: Yulia.10917

aku biasa mkn 1300 smpe 1350kal/hri. aku defkal n OCD aj sh n tiap hri aku slalu buat meal plan dulu trus lgsg d input d FS. saat mkn,aku hanya mkn ssuai apa yg udh ada d meal plan aj

28 май 19 написано членом: nur fazri


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nur fazri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nur fazri- Журнал, 28 май 19

Оставить свой Комментарий

nur fazri-Изменение Веса