|
Вес стоит второй день (
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 40,85г | Белк: 87,31г | Углев: 131,97г.
Завтрак: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лимонный Сок, Творожная Запеканка, Кофе, Слобода Молоко 2,5%, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. Обед: Кускус (Вареный), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Редис, Сельдерей, Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Лента Минтай. Ужин: Тыквенные Семечки, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Свеклы, Сарепта Масло Горчичное, Голден Яблоко, Морковь. Перекус/Другое: Чернослив Свежий, Травяной Чай, Веселый Молочник Кефир 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, SPAR Банан, Красная Смородина, Черная Смородина. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Зеленый чай, грейпфрут, перекус в виде смузи с водой, печенья или варёная тыква, отвар овса-все эти продукты усиливают обмен веществ и никакой химии)) Хотя бы что то одно и вес пойдёт, удачи! 🏃♀️
26 май 19 написано членом: ОльгаЮля
|
27 май 19 написано членом: Ека Панова
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ека Панова-Изменение Веса
|
