|
|
946 ккал
|
Жир: 48,61г | Белк: 55,77г | Углев: 77,55г.
Завтрак: Омлет Ю, Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). Обед: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Капуста, Миндаль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Шведские. Ужин: Лактис Кефир Заповедный Луг 1%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Fazer Хлебцы Шведские. подробнее ...
|
|
2748 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Вождение - 55 минуты, Кардио - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Уборка - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
